Всем вам, ребята с мужскими сиськами, вы можете обратить внимание, потому что ниже мы поделимся некоторыми проверенными и проверенными методами о том, как Избавьтесь от гинеколога и возьмите тот плоский сундук, который вы умирали, чтобы получить — быстрый.
Можете ли вы действительно сделать тонус своей груди и избавиться от мубов всего за несколько минут? месяц? Ответ ДА ! Вы просто должны знать, как это сделать. Вот почему в этой статье мы расскажем вам, как изменить ситуацию и как избавиться от гинекомастии.
Решите свою гинекомастию, следуя этим основным советам.
- Почему гинекомастия является распространенной проблемой
- Как скрыть мужскую грудь для быстрого, но временного результата
- Как навсегда избавиться от гинекомастии
- Гинекомастия и низкая уровень тестостерона
Почему гинекомастия является распространенной проблемой
Если вы страдаете гинекомастией, вы знаете, что эти мужские сиськи представляют собой больше, чем просто лишний жир , Они заставляют вас чувствовать себя стыдно и смущенно . Они снижают вашу самооценку и мешают вам быть довольными собой.
Однако многие ребята не понимают, насколько распространенной является гинекомастия. Что еще более важно, они не понимают, почему гинекомастия распространена, потому что они не знают, что вызывает гинекомастию .
Итак, давайте быстро пройдемся по Сначала рассмотрим некоторые из основных причин , чтобы вы могли понять, почему это такое распространенное состояние:
- Природный дисбаланс гормонов
- Использование некоторых лекарственных препаратов, травяных средства правовой защиты и запрещенные наркотики
- Половое созревание
- Старение
- Ожирение или нездоровое питание
- Некоторые опухоли
- Другие заболевания, такие как почечная недостаточность или заболевание печени
Как видите, существует много разных причин, по которым у мужчины могут быть мубы. Мы обсудим некоторые из них более подробно ниже, когда рассмотрим различные способы того, как избавиться от гинекологии.
Но важно знать на этом этапе: что вы не единственный! На самом деле, исследования показали, что гинекомастия встречается как минимум у 30% всех мужчин, а в некоторых исследованиях даже сообщается о количестве до 65%, в зависимости от того, как измеряется.
Как скрыть сиськи человека для быстрого, но временного результата
Давайте начнем с некоторых быстрых и простых исправлений. Теперь, в команде CrazyBulk, мы советуем вам всегда пытаться найти причину проблемы и решить ее. Вот почему мы покажем вам как избавиться от мобов через месяц ниже.
Но, может быть, у вас просто нет месяца. Возможно, у вас скоро начнется воссоединение в старшей школе, а это значит, что вам нужно знать, как избавиться от монстров за неделю.
К счастью для тебя, мы можем помочь .
Теперь не теряй надежды хотя. Избавиться от мобов это не то, что вы можете сделать за ночь. Таким образом, мы не можем сказать вам, как избавиться от монстров за неделю. Однако есть способы скрыть этих мужских сисек, чтобы люди их не заметили.
Лучший способ сделать это — купить так называемое сжатие. футболки . Эти рубашки, которые практически незаметны при ношении под обычной рубашкой, сглаживают верхнюю часть тела, скрывая слизнюки и любые другие рулоны жира.
Вы можете найти дешевые, начинающиеся примерно с 15 долларов, хотя мы советуем вам выбрать более качественный бренд, поскольку они, как правило, имеют лучшее качество.
Куда бы вы ни пошли, это может быть дешевый, быстрый и эффективный способ скрыть сиськи своего мужчины. Однако это всего лишь временное решение , которое, разумеется, не сработает, если вы хотите пойти на пляж или в бассейн.
Если это более продолжительное время решение, которое вы ищете, вам нужно приложить немного больше усилий. Однако это не означает, что вам понадобятся годы, чтобы потерять своих монстров. Вам просто нужно знать правильные упражнения, приемы, советы и приемы, чтобы это произошло.
Как навсегда избавиться от гинекомастии
Хорошо, время поговорить о том, почему вы здесь. Вы здесь, потому что вы хотите узнать, как избавиться от гинекомастии навсегда. Вы хотите избавиться от moobs, раз и навсегда.
К счастью для вас, есть множество вариантов , и мы обсудим их все подробно.
Избегайте вещей, которые могут вызвать сиськи у мужчин
Как и в большинстве медицинских состояний, существуют способы лечения гинекомастии, но лучше сначала взглянуть на способы профилактики гинекомастии.
Как уже упоминалось ранее, сиськи у мужчин могут быть вызваны естественными процессами, такими как старение и половое созревание, а также причиненными самим собой причинами . Когда мы говорим о способах избавления от мужских сисек, нам сначала нужно взглянуть на эти причиненные самим себе причины; на вещи, которые вам нужно избегать.
Итак, чтобы помочь вам, мы создали обзор о том, что это такое. Обязательно избегайте их как можно больше.
- Лекарства, отпускаемые по рецепту, лекарства, отпускаемые по рецепту, часто имеют побочные эффекты, и гинекомастия может быть одним из таких побочных эффектов.
- Если вы страдаете от гинекомастии при приеме лекарств, отпускаемых по рецепту, вы можете посмотреть возможные побочные эффекты (или проконсультироваться с врачом).
- Анаболические стероиды
Это может звучать удивительно ( не являются стероидами для крупных мускулистых культуристов), но относительно распространенным побочным эффектом анаболических стероидов является гинекомастия, или бодибилдинг гинеколог. - Подробнее о бодибилдинге гинеколог в нашей специальной статье.
- Гербициды и пестициды Правильно, кто знал, что садоводство может дать вам мобов .
- Исследования показали, что пестициды могут действительно испортить ваши гормоны и привести к гинекомастии. Помните, что в следующий раз ваша девушка попросит вас поработать в саду …
- Примечание: это также относится к выращенным продуктам, которые контактировали с гербицидами и пестицидами.
- Пластмассы и консервы
Консервы и пластмассы содержат вещество, которое называется Bisphenol-A (BPA), которое, как было доказано, оказывает влияние на развитие молочной железы. - Вместо этого, возьмите банки и стеклянные бутылки.
- Лишение сна
Все мы знаем, что должны выспаться. Вероятно, вы слышали, как люди ворчали до того, что человеку нужно восемь часов сна в день, чтобы оставаться здоровым и нормально функционировать. - Теперь тот факт, что сон важен для поддержания вашей формы, не является секретом, но знаете ли вы это тоже? влияет на сиськи вашего мужчины .
Упражнения для гинекомастии
Мы рассмотрели что вы не должны делать, теперь давайте перейдем к , что вы должны делать . Сначала упражнение. Отличное место для начала — сделать несколько простых упражнений на грудь, которые вы можете выполнять дома.
Вы можете нервничать, чтобы сразу же войти в спортзал, поэтому сначала сделайте несколько домашних упражнений, чтобы помочь вам войти поток и поможет вам обрести уверенность перед тем, как вы будете храбрыми в тренажерном зале.
Некоторые гинекомастические упражнения для дома — это отжимания , доски или просто общие упражнения для получения крови течь и тренироваться с общим жиром (от выпадов до прыжков, какие бы движения вы ни делали дома).
Кроме этого, в тренажерном зале вы можете выполнить еще несколько специализированных упражнений для грудной клетки, используя оборудование, которое у них есть там.
Диета и ограничение калорий
Это причина номер один для многих парней с мужскими сиськами. Без причины, когда вы думаете о гинекомастии, вы думаете о пухлом чуваке с обвисшими мужскими сиськами.
Это потому, что во многих случаях причина проста: слишком много жира и калорий . Вы были бы удивлены, как многие парни задаются вопросом, как избавиться от гинекомастии, небрежно жуя гамбургеры и картофель фри.
Правильный выбор продуктов питания действительно может помочь вам уменьшить размер груди. Кроме того, это поможет вам снизить общее количество жира в организме.
Ешьте больше низкокалорийных продуктов, сокращайте ненужное фаст-фуд, наполняйте себя овощами и пытайтесь перейти на продукты, повышающие уровень тестостерона, так как хорошо ( подробнее об этом ниже).
Соблюдайте строгую диету, включающую такие питательные вещества, как постное мясо, яйца, рыба, эдамам, цельные зерна, бобы, орехи, семена, фрукты и овощи. Ваше тело будет благодарить вас за это, и вы могли видеть разницу в своих монахах всего за неделю .
О, и не забывайте и о своих напитках. Некоторые люди пытаются избежать употребления насыщенных калориями напитков , в то время как они пытаются похудеть. Это просто не произойдет. Калории — это калории, независимо от того, являются ли они пивом, газировкой, вином, фруктовым соком или подслащенным чаем.
Натуральные добавки
Вы хотите, чтобы этот дополнительный толчок продолжал двигаться дальше? Чувствуете ли вы, что у вас нет сил выполнять эти упражнения или ваше тело не сжигает этот жир достаточно быстро?
Тогда вам следует подумать о добавках. Видите ли, с правильными добавками вы можете помочь своему телу быстрее сжигать жир и наращивать мышцы больше.
И до того, как вы начнете думать о стероидах; это не то, о чем мы говорим. Мы говорим о 100% натуральных, легальных стероидных альтернативах. Большой выигрыш, ноль побочных эффектов.
Возьмите Gynectrol от CrazyBulk, который уменьшает размер вашей мужской груди и помогает вам сжигать этот грудной жир.
Гинекомастия и низкий уровень тестостерона
Мы уже обсудили несколько причин и растворы для гинекомастии. Мы еще не обсуждали, как почти все это так или иначе связано с тестостероном.
Тестостерон — это основной мужской гормон (как вы, наверное, знаете. Если нет, вам может пригодиться эта статья о тестостероне). Он имеет десятки функций, и именно этот гормон делает вас тем, кем вы являетесь.
Теперь одна из многих функций тестостерона — регулировать распределение жира . По мере снижения уровня тестостерона — естественной части процесса старения — увеличивается распределение жира в области живота и груди, что означает, что снижение уровня тестостерона напрямую связано с возникновением гинекомастии.
Как потерять свои монеты за месяц — план действий
К настоящему времени мы предоставили вам массу информации о монстрах и гинекомастия, включая способы избавления от них, но как избавиться от мобов за месяц? Как вы на самом деле можете превратить всю эту информацию в четкий план действий?
Не беспокойся, брат, помощь здесь.
Мы разработали небольшой план действий, чтобы вы могли начать работу. Просто выполните эти 4 простых шага , чтобы избавиться от монстров, и вы сразу же получите этот плоский сундук.
Силовая тренировка:
Первое, что вам нужно сделать, это завести свою ленивую задницу в тренажерный зал и начать тренироваться.Больше никаких оправданий , больше никакой ерунды. Как мы упоминали ранее, в большинстве случаев у парней сиськи у мужчин просто потому, что у них избыточный вес.
Поэтому первым делом всегда следует начинать тренировку и посмотреть, к чему это приведет. Скорее всего, вы увидите, что эти мужские сиськи быстро сократятся.
Но какие упражнения? Мы уже упоминали некоторые из них ранее, но одним из конкретных видов тренировок, который мы настоятельно рекомендуем, является силовая тренировка.
Хватайте эти веса и начинайте подниматься. Он не только наращивает мышцы и сжигает калории, но и повышает тот уровень тестостерона , в котором вы так отчаянно нуждаетесь.
- Уменьшите потребление калорий.
- Вы можете тренироваться сколько хотите, но если вы продолжаете есть вредную пищу, это не принесет дерьма.
- Если вы хотите проиграть Ваш мужчина должен сиськи, чтобы уменьшить потребление калорий. Лучший способ — найти продукты, содержащие много питательных веществ , такие как определенные фрукты, овощи, а также постное мясо с белком.
- Улучшение рациона питания для повышения выработки тестостерона.
- С предыдущим пунктом связан поиск продуктов, которые помогают повысить выработку тестостерона.
- Существует множество различных продуктов, которые имеют научно доказано, чтобы повысить ваши т-уровни. Некоторые из них включают яйца, стейк, изюм и тыквенные семечки.
- Чтобы вам было проще, мы составили список из 10 продуктов, повышающих выработку тестостерона . Здесь вы можете проверить этот список.
- Принимайте правильные добавки.
- Мы упоминали об этом раньше, и мы Еще раз упомяну: хорошие добавки могут быть изменится.
- В частности, для гинекомастии и мужских сисек действительно есть два типа добавок, которые вам нужны.
- Бустер тестостерона.
- Сжигатель жира.
Как объяснено выше, образование мышей сильно связано со снижением уровня тестостерона: ниже T = double D .
Поэтому, когда вы думаете о добавках, вы хотите сначала взглянуть на усилитель тестостерона (например, Testo-Max). Это поможет вашему организму вырабатывать больше тестостерона, предоставляя больше боеприпасов для борьбы с растущей грудью.
Во-вторых, вам нужно сжигать грудной жир , потому что в большинстве случаев это именно то, что гинекомастия это: избыток жира в груди. Для этого вам нужна жиросжигающая добавка (например, Gynectrol).
Заключение — действуй
Правильно: чтобы потерять сиськи, нужно действовать сейчас.
Если вы задумались, как избавиться от мобов за неделю, то, возможно, вам просто захочется купить несколько компрессионных рубашек.
Но если вы ищете долгосрочное решение и хотите знаете, как полностью избавиться от гинекомастии, тогда вы должны посетить тренажерный зал, изменить диету и выбрать правильные добавки , чтобы помочь вам выполнить работу.
Удачи тебе, брат. Обязательно сообщите нам в комментариях ниже о том, как вы поживаете и что хорошо для вас работает.
